Один из основных этапов адаптации детей в любом детском учреждении это привыкание к питанию. И возникающие в этот момент трудности могут привести к тому, что дети будут капризничать и всячески сопротивляться походу в детсад.
Стоит признать, что прием пищи в муниципальных и даже в частных заведениях сильно отличается от того, как это проходит дома. Другая мебель, наличие распорядка, к которому надо привыкнуть, и, разумеется, блюда, приготовленные в соответствии с нормами СанПиН. Согласитесь, в домашнем меню крайне редко появляются отварные рыбные кнедли или крестьянский суп со сметаной. Не удивительно, что малыш будет несколько растерян, столкнувшись с неизвестными вкусами и запахами. Все это учитывается уже в первую неделю нахождения ребенка в Центре детства «Ангелочек».
О важности регулярного приема пищи для последующего роста и развития малыша, мы уже говорили. Ознакомиться со статьей «Польза режима для малыша» можно ЗДЕСЬ. А пока обратим внимание на такое понятие как аппетит ребенка. И здесь стразу стоит учитывать главное – основной фактор влияющий на аппетит, это интенсивность роста вашего малыша, которая зависит от генетических особенностей человека. Существуют и сезонные закономерности: зимой дети растут медленней, а значит и кушают не так много. Остальные факторы можно и нужно регулировать.
В первую очередь проанализируйте свое поведение за столом дома и постарайтесь избавиться от отрицательных эмоций за столом. Не раздражайтесь медлительности ребенка за столом, не упрекайте в неаккуратности и не воспитывайте его за столом чрезмерно. Малыша захлестнут негативные эмоции и это вполне может стать причиной отказа от пищи. Пусть прием пищи будет приятным процессом, но не превращайте обед в шоу! Воспитатели в детском саду не будут ходить перед вашим малышом вприсядку, лишь бы только он поел.
Частным случаем вышеописанной ситуации является избирательность ребенка в еде. В подавляющем большинстве случаев эта проблема надуманна, и обусловлена тем, что родители «ломаются» и начинают потакать любым желаниям своих детей. В Центре детства «Ангелочек» детям ненавязчиво предлагают попробовать разные блюда из сбалансированного меню. И педиатры сходятся во мнении, что со временем дети начинают есть почти все, что им дают в детском саду. Очень важно поддерживать это начинание и в семейном кругу.
Второе на что стоит обратить внимание – уровень энергозатрат маленького едока. Если ребенок ведет малоактивный образ жизни, проводя большую часть дня перед телевизором или планшетом, не удивительно, что он, будучи здоровым, начнет отказываться от еды. Совет здесь только один – активно нагуливать аппетит. Активные игры, закаливание в прохладной воде и пребывание на свежем воздухе отлично помогут в борьбе с плохим аппетитом. Помните – чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше он ест.
Важно помнить, что перекусывание в промежутках между приемами пиши недопустимо! Мучное и сладости попадая в организм вызывают резкий скачок инсулина. Если калорийные перекусы станут системой – это может привести к развитию гастрита и даже диабета. В Центре детства «Ангелочек» ваш малыш быстро отвлечется от желания перекусить, познакомившись с другими детишками. Совместные игры позволят справиться с тревогой, а приглашение за стол в компании друзей, поможет привыкнуть к распорядку приема пищи.